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产后对睡觉姿势的这2点讲究,你可要留心了,看

发布时间: 2019-01-21

确实,产后的睡觉姿态可是有讲求的,若还像孕前那样,累极了就在床上摆个“大”字,那可是不行的哦!产后对睡觉姿势的这2点讲究,你可要留心了!看看你做得对吗?

怀孕后,由于孕肚的关系,孕妈的睡觉姿势都不能随意的,所以一旦“大战”结束后,良多宝妈都想随便的在床上摆个“大”字,真的可能这样吗?答案是“不能!”女性产后的睡觉姿势是有讲究的,最好不要不要这样做哟!

小芳前两天刚生完孩子,因为一直工作比较忙,没时间去看她,于是今天抽空去看她,期间我俩聊了很多,聊天的过程中,消防始终都在变换姿势,一会儿仰卧、一会儿侧卧,刚开始在意,可是聊天的一个多小时内,她始终的变换了很多姿势,于是我就没忍住问了她起因,她叹了一口气说:“还不是为了健康!”小芳对我抱怨说:“我以为生了孩子后就能睡觉随意点,然而并不是,为此我还被医生申斥了一顿呢!”说完后,小芳摇了摇头。

1.留神调解睡姿

2.不要把宝宝放在身旁

女性产后因为子宫还不完全恢复,而产妇又须要长时光的卧床休息,但若长时间坚持一种姿势是很轻易发生子宫向后或是向一侧倾倒,因此产妇在卧床时,需要一直的调剂睡姿,例如仰卧、侧卧、俯卧等。个别来说,若孕妈的身体无异样,在产后的第3天能够进行适当的俯卧,一天2次左右,每次15分钟,这样有助于子宫恢复到前倾屈位。

许多产妇为了可能方便喂奶,所以会把孩子放在身边,然而产妇容易会担心压到或是挤到宝宝,所以睡觉时会弛缓,容易始终保持一种姿势,是不利于子宫恢复的,最好是决定把宝宝放在婴儿床内,这样孕妈可以采取自由舒畅的姿势睡觉。

【本文由“千金芳”新媒体独家原创,图片来源于网络。作者颜则,未禁受权,请勿转载、复制】


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